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山(shān)芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果，每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起到(dào)一定的(de)润(rùn)肠(cháng)通便效果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而(ér)与肠道(dào)微生物的(de)接触时间(jiān)更长。所以可(kě)以通过调节肠(cháng)道微生(shēng)物来(lái)帮(bāng)助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家(jiā)里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准(zhǔn)备(bèi)一个(gè)稍微大一点(一个男的长期不碰他老婆是什么原因diǎn)的(de)纸箱，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服，再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖一(yī)层报(bào)纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放(fàng)在家(jiā)里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年时间不坏(huài)，因为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作用，旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效，用(yòng)这个方法来保存新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂(làn)发芽，也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水，能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保(bǎo)持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少，也可以放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保存(cún)，保存(cún)之前(qián)首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

　　这(zhè)样可以保存一年都会(huì)很新鲜(xiān)，保(bǎo)鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这样自己一天(tiān)肯(kěn)定(dìng)是吃(chī)不完(wán)的，想要将(jiāng)芋头(tóu)保存(cún)下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉(diào)了不能吃，所(suǒ)以说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常为这个事情担忧，也担(dān)心自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖(jiào)，表皮易(yì)被微(wēi)生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂，贮藏要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应存放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时(shí)间，可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但(dàn)需要注(zhù)意的是，在贮(zhù)藏初期，由(yóu)于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温度(dù)不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买(mǎi)回来太一个男的长期不碰他老婆是什么原因多的芋头不知(zhī)道一个男的长期不碰他老婆是什么原因(dào)怎么(me)保存(cún)好的话，那(nà)么(me)不妨试试(shì)上(shàng)面(miàn)我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头(tóu)的方(fāng)法，如果不(bù)是很多，那(nà)么最(zuì)好(hǎo)是放(fàng)在冰(bīng)箱里面保存下来，但是一定不能(néng)削皮，这样带皮的(de)保存时间(jiān)才能(néng)更长(zhǎng)久(jiǔ)，如果没有冰箱，那么(me)自(zì)己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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