宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分复活的作者是谁，复活的作者是谁ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』复活的作者是谁，复活的作者是谁p>

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们(men)开(kāi)始吧

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