说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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